Inhalte der Fastenwanderwoche
Meine Fastenkurse mit Übernachtung werden wie folgt gestaltet.
🌿 Anreise Samstag
- Ab Mittag – kurzes Kennenlernen, Glaubern/Abführen, Nachmittags kleine Wanderung / Spaziergang
- Abends – Fastensuppe – Vorstellungsabend
🌿 Täglich ab 7.30 Uhr
Im Seminarraum steht die Teebar zum „Morgentrinken“ bereit
- 08:00 Uhr – Treff zur leichten Morgengymnastik in der Natur
- 09:00 Uhr – Meditation
- 10:00 Uhr – Tägliche Wanderung von ca. 3-4 Stunden (8-12 km) je nach Tour
- 12.00 Uhr – Mittags machen wir eine größere Pause und genießen unseren frischgepressten Saft.
- Nachmittag – Etwas später beim Wandern gibt es dann einen Löffel Honig.
Während der Wanderung machen wir immer wieder gemeinsame Trinkpausen (Das regelmäßige Wasser- und Teetrinken ist u.a. wichtig für das Ausscheiden von „Schlacken“, d.h. Stoffwechselendprodukten)
Während des Wanderns respektieren und achten wir die Bedürfnisse und den Rhythmus jedes Einzelnen Fastenteilnehmers. Wer einen Moment für sich sein möchte, darf dies genauso wie Jemand, der lieber in der Gruppe unterwegs ist. Reden oder Schweigen, wie es jeder gerade braucht. Im Wald können wir ganz bei uns sein und die Natur genießen. Fasten findet nicht nur körperlich sondern auch auf geistiger und seelischer Ebene statt.
🌿 Täglich Kleine Waldsprechstunde-1 h
Ich bin gern für Euch da und stehe für Fragen und Probleme zur Verfügung.
- 13.00 – 16.00 Uhr (je nach Wandertour) – Wir kehren ins Resort/Hotel zurück. Bis zum Abend haben wir genügend Zeit für einen Leberwickel, Wellness-Sauna (muss meist vorher gebucht werden), Lesen, einfach nur mal rum sitzen, Schlafen etc. Dabei könnt Ihr nochmals an die Höhepunkte des Tages zu denken und Eure freie Fasten-Zeit genießen. Nach der Rückkehr ins Resort/Hotel stehen kleine Fußwannen für das entgiftende Basenfußbad bereit. Massagen sind gegen Aufpreis und vorherige Buchung möglich.
- 17.00 Uhr – Yoga, Klangschalentherapie o.a. (Programm folgt)
- 18.00 Uhr – Abends gemeinsame Fastensuppe
- 19.00 Uhr – Am Abend erwarten Euch interessante Vorträge über das Thema Fasten, wie geht es nach dem Fasten weiter, Gesundheit, Kräuter und Ernährung
Die Teilnahme an den einzelnen Programmpunkten ist freiwillig und keine Pflicht. Jeder wie er möchte und mag.
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